ライザップでアルコールはダメ?飲んでいいお酒と量 結果に違いも!?

ライザップと聞くとCMの曲が頭の中に流れてきませんか。

すぐ曲が思い浮かぶくらいよくCM見ますよね。

それも一つの効果なのかもしれないですね。

ライザップに行こうかどうしようか悩んでいる人は沢山いると思い
ます。

でも糖質制限が厳しいとか筋トレが厳しいとか人によっては噂で聞く
ので、不安になりますよね。

会社の人たちと飲みに行った時に自分も一緒に飲むことができるのか
他に飲めるお酒があるのかどうか。

お酒を飲むのと飲まないのとでは結果に違いがあるなら事前に知って
おくのも便利です。

ライザップではアルコールは全然ダメなのか、飲んでいいお酒がある
のか、あるなら量はどのくらいかを調べてみました。

スポンサードリンク

ライザップでアルコールはダメ?

ライザップでは筋トレと糖質制限をしているので、アルコールは基本的
にやはりダメなのか、アルコール好きの人は知っておきたいですよね。

ライザップでは毎食分を写真で専属トレーナーに送るので、2ヶ月で
約180食分のアドバイスが受けれます。

管理栄養士、栄養士の相談も受けれるので、自分が困った時がたとえ
日曜日でも受けれるんです。

食事ガイドブックも貰えるので、何がいいかとかはある程度分かります。

でもそれは会員になってからの話であって、その前にお酒は飲んでいい
のかとか聞きたいですよね。

でもまだ栄養士さんなどには聞けません、当たり前ですが。

アルコールはダメなのかどうかですが、飲んでも大丈夫です

ただし、飲んでいいお酒と控えたほうがいいお酒とあります。

スポンサードリンク

ライザップの飲んでいいお酒とダメなお酒は?

ライザップでも鬼ではありませんので、全部がダメな訳ではありません。

飲んでいいお酒と控えたほうがいいお酒があります。

焼酎、ウイスキー、テキーラなどの蒸留酒であればほとんど糖質が含ま
れていませんので飲んでもいいです。

でもビールや日本酒などの醸造酒は糖質(炭水化物)を多く含んでいる
ので控えたほうがいいです。

ワインは飲むのなら赤ワインは大丈夫ですが、糖質の少ない辛口がいい
でしょう。

梅酒は糖質が多いので避けたほうがいいですし、ノンアルコールでも
糖質が含まれているのがあるので確認は必要です。

ライザップって効果なし!?経験者に聞いたら痩せなかったと言う回答が・・・

ライザップの飲んでいいお酒の量は?

赤ワインや蒸留酒は飲んでもいいという事ですが、その代わり量は
気を付けたほうがいいでしょう。

飲み過ぎてもいけないですからね。

アルコールは1gが7カロリーなので、赤ワインはグラス1杯で約1.5g
の糖質になりますから、せいぜい1~2杯の方がいいでしょう。

ただお店だとなかなかないかもしれないですが、家で飲むときに最近
ですとビールでも糖質0カロリー0のビールがありますよね。

どうしてもビールの方がいいという方はこういうビールなら飲んでも
いいですよ。

ただ、だからと言ってあまりガバガバ飲まないほうがいいです。

飲み過ぎると筋肉を壊したり肝臓の働きを弱めたりしますので、飲み
すぎには注意しましょう。

ライザップでは週2回までで量は3杯までと言われています。

アルコールによってライザップに違いがある?おつまみは?

お酒が好きな人はお酒はすべてダメと言われると逆にストレスがた
まってきますよね。

でしたら先程の蒸留酒や赤ワイン、糖質0のビールを飲んでストレス
を発散したほうがいいでしょう。

でもやはり飲み過ぎは良くないので、飲み過ぎないようにしましょう。

会社の皆で飲む場合も1杯~2杯を長ーくゆっくりばれないように飲む
といいかもしれないですね。

糖質はおつまみにも影響してきますので、おつまみにも注意しましょう。

ポテトサラダはじゃがいもがあって、カロリーも高めなので、それより
葉野菜のサラダにしましょう。

冷奴や刺身、枝豆、焼き魚などは食べても大丈夫です。

まとめ

ライザップは必ずしも全部お酒がダメと言ってるわけではありません。

アルコールはあまり量を飲み過ぎると筋肉を壊したりなどボディメイク
によくないので、飲みすぎには注意して、飲むなら赤ワインや焼酎、
ウイスキーなどの蒸留酒にしましょう。

ハイボールを飲んでる人は多いようですよ。

あと、一緒に食べるおつまみにも糖質はあるので注意して食べるよう
にしましょう。

アルコールを飲んでる飲んでないにかかわらず、きちんとルールを守っ
ているかが重要ですので、アルコールを飲んでないからといって優秀と
は限らないです。

ほどほどに飲んで他で頑張っていけばいいのではないでしょうか。

スポンサードリンク