西野カナの身長や体重は?ダイエット方法の期間が1ヶ月って本当?

西野カナの身長や体重は?ダイエット方法の期間が1ヶ月って本当?

西野カナさんは女性の気持ちを代弁したような歌詞の歌を歌っていて、男性ととも
に女性にもとても人気がありますよね。

もう10周年だとかでおめでとうございます。

細いし、可愛らしい人だなあと見るたびに思います。

そんな西野カナさんの身長や体重はどのくらいでしょうか。

ダイエットもしたとかでダイエット方法も気になりますが、期間がたったの1ヶ月
とか。

そんな短期間で痩せれた秘密を探っていきたいです。

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西野カナの身長と体重は?


西野カナさんは1989年3月18日の現在29歳になります。

公開されている身長は158㎝でした。

もう少し低いかと思いましたが女性の平均的な身長になりますね。

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体重は40キロ前半の中の前半ではないかと思いますがどうでしょうか。

BMIの計算式は以下の通りになります。

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

この計算式に身長を当てはめると西野カナさんの標準体重は54.9キロになります。

仮に42キロとして入れた場合にBMIは16.8になり、18.5未満だと低体重になること
から少し痩せ気味の部類に入ります。

芸能人はこのくらいの人が多いですが、皆さんスタイルがいいですよね。

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西野カナのダイエット方法の期間が1ヶ月って本当?

西野カナさんを調べているとダイエット方法の期間が1ヶ月と出ます。

こんなに痩せてるのにダイエットしたのと思われるかもしれませんが、実は西野
カナさんは一時期少し太ってたんじゃないかと言われる時期がありました。

http://news.livedoor.com

見ると確かにぽっちゃりしています。

一時期は50キロ後半まであったのではないかという事のようです。

先程の計算式で出した標準体重を超えることになりますね。

2009年に出した「君に会いたくなるから」がヒットし、仕事が増えてからだそう
です。

まだデビューして1年のことでストレスから来ているのはと言われていますが、そ
こから西野カナさんはダイエットすることに成功したんです。

しかも1ヶ月で成功したってことはちょっと厳しいダイエット方法かもしれませんね。

1ヶ月で7キロも痩せたと言われるのですから。

いったいどういうダイエットなのでしょうか。

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西野カナの期間1ヶ月のダイエット方法とは?

西野カナさんのダイエット方法はこちらになります。

①間食をしない!

これは簡単なようで難しいですよね。

友達とお茶するときとかもあるでしょうし、差し入れもあると思われます。

でも間食は確かに効果がありますので、出来るならしない方がいいですよね。

②ヨーグルトを食べる

ヨーグルトは腸内環境も整えてくれるので、いいですよね。

西野カナさんは毎日ヨーグルトを食べていたそうです。

③野菜や豆類を食べる

西野カナさんは栄養のバランスを考えながら野菜や豆類をよく食べていたそうです。

豆類もタンパク質が豊富に含まれていて体にいいので、栄養を考えながら摂取するこ
とは大事ですからね。

あと、オリーブオイルも積極的に摂っていたそうですよ。

③18時以降は食べない

18時以降は一切食べないようにしたそうです。

仕事があると18時以降に食べないのは難しい気がするのですが、あえて我慢された
のでしょう、これが一番大変なような気がします。

でも代謝機能が良くなるそうですよ。

④ジョギングをする

摂取したカロリーをジョギングして消費するという意味でジョギングを行いました。

確かに運動もしながらの方が燃焼もいいですからね。

毎日ではないですが週に3回ほどのペースで、その日の体調などによって決めて走っ
ていたそうですよ。

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まとめ

西野カナさんの身長や体重、ダイエット方法を調べました。

ダイエットはたったの1ヶ月で7キロも痩せれたとのことで、スリムな体型に戻って
います。

たった1ヶ月で戻るのは凄いですよね、それだけ意思が強かったのだと思われます。

まだまだこれからの活躍も期待したいですね。

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