石原さとみの身長・体重は適正体重？過去にやったダイエット方法は？

石原さとみの身長・体重は適正体重？過去にやったダイエット方法は？

石原さとみさんと言えば、連続ドラマの女王ではないかと言われていますよね。

実際たくさんのドラマに出ていますし、石原さとみさん自身がとても綺麗なので
ついつい見てしまいます。

恋愛もしていてプライベートも充実しているようですね。

そんな石原さとみさんの身長や体重はどれくらいなのかつい疑問に思ったので
調べてみました。

体重は適正体重なのかも気になりますね。

他にも過去にダイエットをしたことがあるのか、そのダイエット方法は何なのか
も調べてみました。

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石原さとみの身長・体重は適正体重なの？

石原さとみさんと言えば「女性が選ぶなりたい顔」でも1位を獲得したことも
ありますし、美的でも殿堂入りしています。

女性の私からしてもとても綺麗なので、羨ましいくらいです。

そんな石原さとみさんの身長はというと、157㎝となっています。

もう少し背が低いかと思いましたが平均的な身長ですね。

では、体重はどうなのでしょうか。

公開されてはいませんが、噂であるのは45㎏ではないかと言われています。

確かに石原さとみさんを見るとそれぐらいかなあと思いますよね。

最初のころと比べると大分痩せて綺麗になりましたからね。

適正体重かどうかと聞かれると少し痩せ気味の方に入ります。

標準体重は身長×身長×22

これを計算すると54.2㎏になります。

標準体重が54.2㎏だとBMIは18.3になります。

普通体重は18.5～25未満になりますので、石原さとみさんの場合は低体重に
入ってしまいます。

でも、そこまで痩せすぎという訳ではないのでちょうどいいぐらいではないで
しょうか。

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石原さとみが過去にやったダイエット方法は？

石原さとみさんは今はスタイルもよくて顔もスッキリしていますが、昔は今と
比べると少しだけ顔に丸みがあったように思います。

若かったというのもあるかもしれませんが。。

今は細いので過去にダイエットをしたことがあるようですよ。

食事や運動、他にも色々気を付けていました。

石原さとみのダイエット方法

★食事

食事をするときに多く野菜を摂るようにしたり、よく噛んで食べるようにして
いたようです。

そして和食をよく食べるようにしていました。

和食は炭水化物やたんぱく質もとれますし、カロリーもそこまで高くないですか
らいいですよね。

玄米も食べていたそうですので、食物繊維もたっぷりです。

★運動

石原さとみさんはホットヨガも行っていたようです。

ホットヨガはスタイルも良くなるし、ストレスも解消されると言いますので
良いですよね。

脂肪も燃焼されやすいといいますから体質も改善されます。

そして常に鏡を見ていたそうです。

自分の体型をチェックしていたんですね。

でも鏡を見ないよりも鏡は見たほうがいいといいますからね、

加圧トレーニングもやってたそうです。

加圧トレーニングは藤原紀香さんなど色んな女優さんもやっていますよね。

★その他

他にも保湿をたっぷりと取るのが石原さとみさんです。

加湿器を使ってたりスチームを使っていたりして保湿を怠らないようにしています。

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まとめ

石原さとみさんの身長や体重を調べました。

体重は低体重に入るけど、そこまで痩せすぎでもないくらいでしたので、丁度
いいスタイルではないかと思われます。

ダイエット方法も色々行っていますが、自分たちでも出来ることが多いので、
真似して実践してみてもいいですよね。

健康的に痩せれるのではないでしょうか。

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